擠一顆珍珠大小的防曬，在臉頰和額頭抹幾下，十秒鐘搞定。不油不黏，瓶身寫著 SPF50。結果某天中午在戶外座位多坐了一會兒，傍晚照鏡子，鼻頭紅了，耳朵邊緣也熱熱的。 這時候大多數人會怪防曬不夠力，下一瓶就挑數字更大的。但換了數字，情況常常沒什麼變。該回頭檢查的，是擠在手心的那一點量。 「珍珠大小」這個單位，是從其他保養品學來的。精華液、眼霜、乳液，幾乎都用「一顆珍珠」或「幾滴」來算。偏偏防曬用這個習慣會不夠，標示也幫不上什麼忙。上面寫「取適量」「均勻塗抹」，卻很少寫到底幾毫升。 用量一變，標示上的數字就不是那個意思了 SPF 是測出來的。依照國際標準 ISO 的測試方法，防曬以每平方公分皮膚 2 毫克的厚度塗上，再照射人工紫外線來測。瓶子上印的 SPF，指的就是這個厚度下的數字。比這薄的塗法，它什麼也沒說。 換算到成人的臉，大約是四分之一茶匙，比 1 毫升多一點。擠在手心看，會覺得多到不合理，多數人第一個念頭是：這一定寫錯了吧。 有不少研究請受試者照平常的方式擦防曬，再量實際擦上去多少。結果常常遠低於測試用量，只有一半甚至更少的報告並不少見。塗層變薄，皮膚和光線之間的濾層就變少，實際得到的防護就會低於標示。低多少很難精確說出來，如果有人斷言「一顆珍珠等於 SPF15」，那是猜的。會變低這件事本身，倒是很清楚。 除了總量，還有均不均勻。防曬是靠一層膜來擋，推得越薄，縫隙越多。最常漏掉的地方很固定：髮際線、耳朵、鼻翼兩側、眼睛周圍（怕刺刺的所以常常避開），還有下顎線。質地也有關係。輕盈、好推的質地，一點點就能推滿整張臉，擦完感覺已經好了，其實塗層還很薄。 先找到自己的用量，再挑一瓶用這個量也擦得下去的 量一次就夠了。看過一次，眼睛就會記住手心裡「大概這麼多」。 找一天早上，擠四分之一茶匙在手心。另一個常見的方法是「兩指法」：沿著食指和中指，從指根到指尖各擠一條。兩種方法給出的臉部用量大致落在同一個範圍。臉的大小、手指長短、質地稠度都因人而異，所以不算精準，但都比一顆珍珠接近得多。脖子和耳朵要另外再加。 分兩次擦。先推開一半，等一分鐘，再推另一半。第二次會補到第一次漏掉的地方，而且薄薄兩層比厚厚一層更不容易覺得悶。 試新的防曬時，就用這個量來試。珍珠大小時覺得舒服的，到了四分之一茶匙可能變得厚重或油亮。如果這個量的膚觸讓你不舒服，每天早上擠出來的量就會一點一點變少，自己也不會發現。有上妝的人，記得連平常的底妝一起試。在粉底下搓泥或移位的防曬，也會用同樣的方式被悄悄減量。 上一瓶也能告訴你答案。以每次 1.2 毫升算，40 毫升的瓶子只擦臉大約 33 次，50 毫升的條狀大約 40 次。如果上一瓶用了四個月，換算下來你大概只擦了測試用量的四分之一。 標示上有兩點值得看一眼。SPF 主要是針對 UVB 的數值，UVA 則要看 PA 標示，從 PA+ 到 PA++++ 共四級。另外，粉底或氣墊裡的 SPF 就當作額外加分。只靠彩妝要達到測試的厚度，得塗到沒有人會那樣塗的程度。 以下是台灣電視新聞談防曬用量的影片。這是和本店沒有任何關係的第三方頻道，內容是製作單位自己的看法，不代表本店立場，我們也沒有替影片內容做摘要。 影片: 不同部位擦多少防曬乳?10元硬幣測量 / 台視新聞 TTV NEWS. 與 BRAND KR 無任何合作關係。 本店這瓶防曬精華放在哪裡 這篇談的是 REJURAN 水膠囊防曬精華。40 毫升，SPF50+ PA+++，涵蓋 UVA 與 UVB 的廣譜防護。原產地韓國，經銷商為 PharmaResearch，商品頁上標示為紫外線遮斷的機能性化妝品。售價 30 美元，運費與關稅在結帳時計算。 商品頁的用法寫著：在保養的最後一步取適量，均勻推開於臉部與頸部，曝曬在陽光下時每兩到三小時補擦。這裡寫的一樣是「適量」，讀的時候請把上面的四分之一茶匙放在心上。 會在這篇提到它，是因為能不能持續，往往卡在質地。適量量一次就知道，可是天天擦足那個量是另一回事，半途放棄的原因多半是膚觸。商品頁寫的是：推開時細小的水膠囊會破開帶來水潤感，吸收快、不油膩，在妝下不搓泥也不黏。頁面也寫明全膚質適用，不分性別。早上擦四分之一茶匙的厚重乳霜，和擦四分之一茶匙的輕盈精華，是很不一樣的早晨。 適合誰 一直只擦一顆珍珠，現在手上的防曬一加到適量就覺得太厚重的人。 上面還要上妝，因為怕搓泥而一路減量的人。商品頁寫明在妝下不搓泥也不黏。 誰可以跳過 整天待在戶外，想要標示上最高 UVA 等級的人。這瓶是 PA+++，比 PA++++ 低一級。 想用一瓶搞定臉、脖子、手臂，還要全家一起用的人。以臉部適量來用，40 毫升就是一瓶臉用的量。 本來就會量用量，也喜歡現在那瓶在這個量下的膚觸的人。繼續用就好。 怎麼用 先完成其他保養步驟。商品頁把它放在最後一步。 第一次先在手心量出約四分之一茶匙，讓眼睛記住臉部需要的量。 把一半點在額頭、兩頰、鼻子和下巴，再均勻推開。推到髮際線和鼻翼兩側。 另一半用同樣方式再擦一層，然後再多取一點擦脖子。商品頁寫的是臉部與頸部。 上妝前等一分鐘左右。 曝曬在陽光下時，每兩到三小時補擦一次。 避免接觸眼睛。皮膚出現不適請停用並諮詢專業人員。避開陽光直射，存放在陰涼乾燥處。 原本的說明可以在 商品頁 看到。 它做不到的事...

浴室抽屜裡有一瓶去年五月買的防曬。出去玩用過一次，通勤時擦了兩個多月，秋天一到就被塞到髮圈後面。現在又是九月，拿起來搖一搖，還很有重量。 接下來幾乎所有人都做同一件事：翻過來找日期。方向沒錯，但看的數字不對。化妝品上壓的日期，多半是從製造日算起的保存期限，而且那個數字假設這瓶從來沒有被打開過。你手上這瓶，從去年五月就一直開著。 你真正想知道的，是這中間它被放在哪裡、經歷了什麼。這件事沒有印在瓶身上，但花一分鐘，自己大致判斷得出來。 防曬變質的方式，和架上其他瓶罐不一樣 防曬是把抗紫外線成分乳化在一起的東西，這兩個部分都怕同樣三件事：熱、光、空氣。幾乎每一瓶防曬背面都寫著要避開陽光直射、放在陰涼乾燥處。在防曬身上，這句話是真的在做事，不是廠商用來免責的。 把防曬待的地方和化妝水比一比。化妝水從來沒離開過室內的架子，室溫，避光。防曬呢，被丟進海灘包，整個八月卡在車門置物槽，在熱沙上躺了一下午的背包外袋裡晃來晃去。兩瓶印著同一個日期的防曬，狀態可以完全不同，而那個日期無從知道你手上是哪一瓶。 空氣也算。每開一次就進去一點，寬口旋蓋比壓頭或軟管進得多。連續三個月每天早上開的那瓶，跟開過兩次就被忘掉的那瓶，過的日子不一樣。 在家能確認什麼，不能確認什麼 裡面還剩多少防護力，在家量不出來。沒有哪個居家方法測得到，說測得到的人是在猜。能確認的是：裡面的東西，是不是還是當初買的那個樣子。 找到日期，把它讀成「未開封的日期」。那是還沒拆封、放在倉庫裡的最長時間。 找一下瓶身上那個打開的小罐子圖案，旁邊會有數字和一個 M。那是開封後的月數，而那個計時從你第一次用的那天早上就開始了。 對保存方式誠實一點。在車裡過了一個夏天的瓶子，要當成比兩個數字都更舊來看待。 擠一點在手背上。上面浮出水層、看得到顆粒、顏色跑掉、味道變得刺鼻，任何一項出現就代表乳化已經分離，光是這樣就足以停用。 還有一種讀法，比較不舒服。撐過兩個夏天還有剩的防曬，代表它沒有被照著該用的方式用。每天早上臉和脖子都擦，出門的日子每兩到三小時補一次，一小瓶消耗的速度比大家想的快很多。九月還剩一半這件事，講的是去年的習慣，不是瓶子。 所以下一瓶的容量和擦起來的感受，比看起來重要。擦起來讓你不想動手的防曬，明年還會在抽屜裡。 以下是第三方拍的影片，講的是保存期限這件事。內容不代表本店立場，我們沒有參與，也不替它做摘要。 影片: 去年的防曬油……還可以用嗎？【使用期限&保存方法】說明守則！ / Jamy TV. 與 BRAND KR 無任何合作關係。 這瓶防曬精華放在這個脈絡裡 本店賣的是 REJURAN 水膠囊防曬精華，40mL，SPF50+ PA+++，涵蓋 UVA 與 UVB 的廣譜防護。原產地韓國，經銷商為 PharmaResearch，商品頁上標示為紫外線遮斷的機能性化妝品。頁面寫明未開封狀態下自製造日起 36 個月，保存方式同樣是陰涼乾燥處。 其中兩點和前面的話有關。第一是 40mL。這是小容量，但如果你每天早上臉和脖子都擦、出門還補擦，小反而剛好。一季就用完，保存期限這個問題根本不會出現。第二是質地。它做成精華而不是乳霜，水膠囊在推開時破裂帶出水潤感，頁面寫的是吸收快、不黏膩，在底妝下不搓泥也不黏。中午之所以放棄補擦，多半就是卡在搓泥這件事。 售價三十美元，全膚質適用，放在保養的最後一步。 適合誰 因為覺得大瓶比較划算而留著舊瓶，現在手上是半瓶狀態不明的人。上一瓶在粉底下搓泥，從此中午不再補擦的人。希望防曬待在保養流程裡精華的位置，而不是最後多出來一道工的人。 誰可以跳過 如果你本來就六到八週用完一瓶，這篇講的問題不存在，繼續用你現在那瓶就好。如果你整天在戶外，想要標示上最高的 UVA 等級，請留意這瓶是 PA+++ 而不是 PA++++。如果厚一點的底妝下你偏好更有厚度的膚感，乳霜或棒狀會比精華合適。 怎麼用 在保養的最後一步取適量。 均勻推開於臉部與頸部。 曝曬在陽光下時，每兩到三小時補擦一次。 避免接觸眼睛。皮膚出現不適請停用並諮詢專業人員。 避開陽光直射，存放在陰涼乾燥處。不要放車門。 它做不到的一件事 它不會告訴你自己是怎麼被保存的。沒有一瓶防曬做得到。商品頁 上的 36 個月，說的是未開封、放在正常地方的狀態；從它開始跟著你的包包移動那天起，那個數字就不再是全部。另外，40mL 照說明那樣用，每天臉和頸部再加上出門補擦，並不是撐得完整個夏天的量。與其讓你七月才發現，不如現在講清楚。把它當成一瓶會用完的東西買，不是一瓶收著的東西。 如果這樣的取捨對你合理，頁面在這裡：REJURAN 水膠囊防曬精華 40mL。不管你怎麼決定，今天就去看一下抽屜裡那瓶，別等明年第一個熱天早上。

早上出門只花兩分鐘。乳液、防曬，出門。晚上反而比早上久，而且大部分時間都花在把早上那兩層裡的其中一層弄下來。 標準答案是卸妝加洗臉。先用油或膏把水帶不走的東西鬆開，再用平常的洗面乳。這個順序適用的場合確實很多，多到變成規矩，而規矩就沒有人再問了。所以有一群人為了一層根本不需要兩道手續的東西做了兩道，也有一群人只用一道去對付真的需要兩道的東西。 決定你屬於哪一群的，是那條防曬被設計成要撐過什麼，跟你的膚質沒什麼關係。 防曬本來就是設計成不容易掉的 保養品裡其他東西的任務是吸收進去、看不出來。防曬剛好相反。它必須以一層均勻連續的膜留在表面，因為膜斷掉的地方，底下的皮膚等於什麼都沒擦。汗、濕氣、無意識摸臉的手、在捷運上把臉頰靠著車窗的二十分鐘，全部都在磨這層膜。配方必須撐得住。 所以配方裡會放讓膜留住的材料：成膜成分、聚合物，還有水帶不走的油和矽靈。一沖水就散掉的配方，天氣一熱同樣會散掉。比起晚上多花幾分鐘洗臉，那個問題大得多。 做得好的防曬到了晚上十一點特別煩人，道理就在這裡。不好卸就是它的設計，在你已經不需要它之後還照著繼續運作。 防曬劑的種類會改變答案 防曬擋紫外線的方式大致兩種，怎麼卸的答案就從這裡來。 化學性防曬劑溶在配方的油相裡。物理性防曬劑主要是氧化鋅和二氧化鈦，是留在表面的固體顆粒，為了推得開、不結塊，通常也分散在油裡。也就是說兩種都有油參與，而油不會單靠水離開。卸妝油那一步的原理就是這件事，一種溶劑去帶走另一種溶劑帶不走的東西。 再上面還有抗水性。配方要撐過流汗和下水，聚合物的比例就得往上加，溫和的洗面乳一次洗乾淨的機會也就往下掉。抗水和好卸互相抵消，沒有一條配方能把兩邊都做滿。 怎麼判斷自己洗一次夠不夠 不用背規則，在自己臉上花一分鐘就知道。 先看包裝上的字。寫抗汗抗水、持久、撐幾小時的，就當作要兩道。寫著可以用清水洗掉的，那是廠商刻意做的取捨，通常說到做到。 再來靠手感。洗完、輕輕拍乾，等一分鐘再摸。還留著東西的皮膚會有點滑，手指推過去不太停得住，而且額頭跟下巴摸起來一樣。什麼都沒有的皮膚通常不會這麼一致，臉的外圍會先乾。 化妝棉可以告訴你剩下的部分。洗完臉之後，用化妝水沾濕化妝棉，在臉頰和髮際線各抹一次。如果棉片上帶顏色，或者沾到一點白白的粉，就是第一次沒洗到。 還有一件事會推翻上面全部：如果你在防曬上面還化了妝，那你本來就得卸妝。底下那層防曬就不再是決定因素了。 有人在影片裡談過同一個問題。這是第三方的看法，不是我們的主張，我們也沒有替它的內容背書。 影片: 擦防曬要卸妝？儀器實測給你看！沒想到隨便洗臉會這樣?! / 柳柳 LiuLiu. 與 BRAND KR 無關。 可以用水洗掉的防曬適合誰 如果你照上面檢查過、臉上是乾淨的，而且一天的行程就是通勤加中午出去買個東西，那你等於在為一個你沒有過的日子做卸妝流程。ZEROID 易洗溫和防曬乳就是衝著這個空隙來的。產品頁寫得很直接：SPF30 PA++++、給敏感肌的溫和配方，以及一層設計成可以用水洗掉的膜。防曬劑是氧化鋅和二氧化鈦，其他成分還有積雪草苷、積雪草萃取、泛醇、尿囊素、甘油和維生素E。 頁面對膚感的說明是吸收快、不黏、不泛白。容量 50mL，寫的是全家人日常用，而不是為了去海邊那一天準備的。 適合的人 曬到太陽的時間就是通勤跟中午出門那幾趟的人。防曬上面不化妝，卻還是習慣性一直在買卸妝膏的人。同一條先擦小孩再擦自己的人。還有已經開始週末偷偷不擦防曬的人，理由是回家之後那一段太麻煩。 不適合的人 想要數字最高的話，這條不是。它是 SPF30，架上有 SPF50+。如果你的一天是長時間在大太陽下、要下水、或者一直流汗，你需要的正好是這條為了好卸而讓掉的耐久度。另外，如果你上面還疊了不好卸的彩妝，底下好洗也省不了多少時間，彩妝還是得照彩妝的方式卸。 怎麼用 放在保養的最後一步，等前面的都安定下來再擦。 不要點幾點推薄，要在臉和露出來的皮膚上鋪成均勻的一層。 在太陽底下的時候補擦，流汗之後再補一次。 同一條就是寫給全家用的，不必另外準備小孩用的。 它做不到的事 上限就是 SPF30，這是實際的取捨。一條設計成遇水就鬆開的防曬，本來就不該帶去游泳池。如果你一週裡有一天要在外面待很久，那天另外放一條更強的，其他六天交給這條比較合理。 第二件事比較不明顯。好洗指的是這條配方，不是你臉上其他東西。省掉卸妝油這一步只有在防曬是你當初做這一步的唯一理由時才成立。 完整成分、容量和價格都在 ZEROID 易洗溫和防曬乳的產品頁。

中午底妝開始浮粉，問題常常在底下那層防曬還沒乾就上妝。搓泥是怎麼發生的，以及日常防曬該怎麼挑。